五行「腎」
2月4日5日
月の運行はさそり座♏️です。
身体対応は泌尿器系 生殖器系
ということで今回は腎臓に注目したいと思います。
東洋医学において五行という考え方があります。古代中国で自然界の森羅万象を５つに分類した哲学でこれを身体にも応用し五臓という5本の柱が健康において大切だとされています。
漢方などでご存知の方も多いと思います。
今回は5本の柱の一つ「腎」について解説します。対応する身体の部位は腎臓や膀胱などの泌尿器系 生殖器系 脳 骨 耳となります。
役割としては生命力の貯蔵 生殖や成長老化などの調節 水分や代謝の調節などがあります。
これらの機能が低下してしまうと
・疲れやすい 活力がない
・免疫力の低下 精力の低下
・身体が冷えやすい
といった症状が出てくると考えられます。
また感情と内臓はとても深く関わっていて恐怖心 怖いという感情は「腎」に対応し、機能を低下させてしまいます。
ではそんな「腎」に良いとされる食べ物をご紹介します。
海藻 貝類 ごま クルミ 小豆 味噌 エビなどです。
ミネラルや抗酸化作用の強い成分が豊富なものが多いです。
ということでおすすめの一品は
豚肉のごまクルミ味噌和え
豚肉のごまクルミ味噌和え by のぞみ00 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが346万品
牡蠣やホタテ ハマグリなども良いと思います。
ではまた次回もお楽しみ☺️
