甲状腺
2月17日18日19日
月の運行はおうし座♉️となります。
今回は甲状腺に注目してオステオパシーと栄養学を絡めてお話します。
甲状腺はホルモンを作る内分泌器官の１つで、甲状腺ホルモンを生成する機能を持っています。
甲状腺ホルモンは新陳代謝の過程を刺激し促進する作用があり、子供の発育や成長にも大きく関与しています。
このバランスが崩れることで自律神経が乱れ脈拍や体温の調節がうまくいかなくなります。
だるさや疲れやすさ、足のむくみなどの症状も表れます。
でんぷんに垂らすと紫色になる小学生の理科の実験のあれです☺️
ヨウ素は海藻など（特に昆布）に多く含まれるため、日本人は世界でもヨウ素の摂取量が多い人種になります。他にも乳製品や魚、肉などにもヨウ素は含まれています。
そのため普段から昆布や昆布の出汁を使っている方は基本的に不足しない栄養素となります。
ということでおすすめの一品は？
鶏ごぼうこんにゃく
おろし生姜のあったかうどん
ぶり大根
寒い日が続くみたいですので生姜も入れて身体をぽかぽかに！
免疫も自己治癒力も高めていきましょー♪
では次回もお楽しみに☺️
